2025年4月23日至25日，苏州市职业大学商学院心理站在笃行学生工作室，以“今天我做情绪的主人”为主题开展心灵驿站活动，活动精心设计了四个互动环节：情绪共享站、一周情绪地图、心理知识问答、随行宠物集市，从情绪表达、自我觉察到知识普及，层层递进。

此次活动旨在帮助同学们增强情绪管理能力，提升心理健康意识，同时促进朋辈支持与构建校园温暖氛围。同学们积极参与，在轻松愉快的互动中学习心理调适技巧，传递关怀与正能量。

在“情绪共享站”，同学们通过“快乐共享箱”分享生活中的幸福点滴，强化积极情绪；或在“情绪树洞”匿名倾诉烦恼，释放压力。情绪书写能够缓解焦虑，这一环节为同学们提供了安全的情感宣泄渠道。随后发放的拼图碎片不仅增加了趣味性，更通过任务联结增强了后续活动的参与黏性。

“一周情绪地图”环节巧妙运用可视化工具，引导同学们用彩线绘制个人情绪曲线。许多同学在交流中发现，情绪波动是普遍现象，从而减轻了自我苛责。这种朋辈互动显著提升了情绪认知能力，部分同学表示“原来不是我一个人会这样”，获得了极大的心理认同感。

心理知识问答区将专业科普融入趣味竞赛，内容涵盖情绪调节技巧、心理求助渠道等实用知识。每位同学可抽取五个题目，答对四题以上可获得另一块拼图碎片，获得所有完整拼图将得到一个爱心图案。

最后的“随行宠物集市”通过具象化的情感投射物——宠物气囊支架，为同学们建立了持久的情感依托。同学们精心挑选、领养一直“随行宠物”，写下对自己的祝福。不少同学表示，领养过程让他们与“宠物”建立了特殊关系，而写下心愿祝福的环节帮助他们明确了心理需求。

本次活动不仅帮助同学们构建了科学的情绪认知框架，更打造了温暖互助的校园心理支持网络。心灵驿站活动让每一份情绪都被温柔以待，让成长路上的每一颗心都找到前行的力量。